Ejercicio y estrés en perros - Foros de Otros temas de Perros - Pag.3 - mundoAnimalia.com
Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para asegurarte una mejor experiencia. Al usar nuestro servicio, aceptas el uso de las mismas. Pulsa para ver más información sobre las cookies. Cerrar

Close¿Tienes mascotas?

¡Comparte sus fotos!

Regístrate ya

Regístrate gratis Accede a tu cuenta

Preguntas frecuentes Atención al cliente

0 productos

Comprar

Inicio » Foro » Foro de Perros » Foro de Otros temas
  • #0

    16/05/2012, 20:52

    ittm

    Agregar como amigo

    Registrado: 04/05/2011
    Posts: 3792

    Ejercicio y estrés en perros

    Como no es mi estilo inventarme teorías ni sacarme informaciones de la manga, prefiero exponer este tema pegando un artículo de Teresa Marías, Veterinaria, máster en Etología y Doctorado en Comportamiento Comparado Animal y Humano, que tiene mucha más credibilidad que yo y que espero que pueda paliar un poco esta fiebre por el ejercicio físico que el gran gurú César Millan ha llevado hasta el absurdo pretendiendo ser la panacea para los problemas de conducta de los perros.

    Sin olvidarme de los fanáticos deportivos que ven a los perros como entregados y dispuestos atletas felices de acatar ordenes incansablemente para llegar a ser perros "de verdad". Atención al tema de la actitud del propietario/guía, que todos sabemos que en los campos de entrenamiento son "nada exigentes" y "nunca" utilizan los gritos ni la hiperestimulación.

    http://etologiafamiliar.blogspot.com.es/



    Últimamente (por esas extrañas coincidencias de la vida) he estado leyendo/oyendo hablar mucho sobre la relación entre el exceso de ejercicio físico y el estrés en los perros. He leído en algunos blogs, y he oído decir a algunos profesionales que ellos no recomendaban el ejercicio físico en perros (algunos hablaban de deportes como agility o canicross, pero otros incluso incluían aquí el tirarle la pelota al perro) porque aumenta la adrenalina, y con ello el nivel de estrés y la ansiedad en los perros.

    Primero vamos a hablar del estrés en los perros, y qué lo produce.

    El estrés es una reacción del cuerpo de los animales ante una situación que necesita de una activación corporal. Una activación corporal es cualquier situación que necesite del individuo una reacción. Puede ser buena (tipo "hay donuts para merendar, ¡yuju!"), neutra (darse una carrerita para llegar al autobús) o negativa ("como no corra, me come el tigre").

    Independientemente del tipo de reacción que lo provocó, existen dos tipos de estrés. El estrés "bueno" o Eustrés, que es una activación corporal momentánea y proporcionada al nivel de activación requerido. Luego está el estrés "malo" o Distrés, que es el que se produce cuando tenemos una situación de activación que se prolonga mucho en el tiempo, o que se repite durante un largo periodo.

    El mayor problema que tiene el estrés, es que es acumulable. Cuando tenemos una activación, segregamos adrenalina inmediatamente, y esta hormona produce aceleración en la respiración y en el ritmo cardíaco, y el organismo se prepara para actuar. Pero también produce la segregación de la hormona cortisol. El cortisol permanece en la sangre unos veinte minutos, y luego, normalmente, vuelve a niveles basales. Eso quiere decir que después de una emoción, o un susto, tardamos (de media) unos 20 minutos en tranquilizarnos.

    Pero eso sólo ocurre si PODEMOS tranquilizarnos. ¿Qué pasa si no nos dejan descansar?

    Si poco después de esa activación corporal, necesitamos otra, el proceso vuelve a repetirse. Pero esta vez, el cortisol subirá más alto, y permanecerá más tiempo en sangre. Si tenemos una temporada con mucha necesidad de activación (exámenes, por ejemplo) los niveles de cortisol no pueden bajar, y permanecen elevados durante largo tiempo. Aquí es donde comienzan a aparecer los efectos negativos del estrés. Baja el sistema inmune, se ven signos de ansiedad, de incapacidad para relajarse (insomnio, conductas esterotipadas), los niveles de testosterona aumentan, aumentando así la irritabilidad/agresividad... un montón de efectos negativos.

    ¿Qué pasa con el ejercicio físico?

    El ejercicio físico es un activador natural. Si se practica de forma predecible y moderada, no sólo no aumenta el cortisol, sino que lo disminuye. Si cualquiera de nosotros sale a correr por las tardes, sabe que antes de empezar a correr, nota ya la activación (porque anticipamos el ejercicio), y al principio a uno le suben las pulsaciones, aumenta el ritmo de la respiración y el cardíaco... todos los síntomas de la adrenalina. Si corremos al ritmo y la longitud a la que estamos acostumbrados, el cuerpo se estabiliza, y cuando acabamos nos notamos cansados, relajados y con sensación de bienestar.

    Pero ¿qué pasa si este ejercicio físico no es regular? Si no estamos acostumbrados a correr, tendremos una subida de adrenalina más fuerte, que nos dejará agotados. Lo mismo si aumentamos el ritmo de la carrera, o la longitud, de forma brusca. El cuerpo no está acostumbrado a esa intensidad, y tirará de las reservas para seguir corriendo. Si lo hacemos así un día, acabaremos agotados y con agujetas. Si lo repetimos día tras día, o sólo corremos una vez por semana... pues todo esto se acumulará y nos producirá mucho estrés. Esto es lo que les pasa a los atletas profesionales, si no se tiene cuidado. Si se les pide máximo rendimiento todos los días, acaban quemados, lesionados y estresados.

    Con los perros pasa lo mismo. Según los estudios, los perros tienen una tolerancia al ejercicio físico (correr) muy grande. Con entrenamiento, distancias de hasta 160 km no sólo no aumentaban los niveles de cortisol basal, sino que los disminuían.

    Pero lo dicho: con entrenamiento. En otro estudio, se compararon los efectos de hacer ejercicio con el perro una o dos veces por semana, durante varias horas ("este finde lo saco al campo y lo agoto"), contra los efectos del mismo tipo de ejercicio, pero durante veinte minutos, a la misma hora, todos los días. Mientras que el primer grupo tuvo un aumento en los niveles de cortisol, el segundo los disminuyó.

    Y no sólo afecta la cantidad de ejercicio, o si éste es continuado. Lo que más afecta, es cómo se comporte el dueño durante el ejercicio. Si el dueño considera el ejercicio como una sesión de adiestramiento, da órdenes y corrige al perro, los niveles de cortisol aumentarán. Si en cambio juega con el perro, sin hacer caso a que el perro obedezca, ni regañarle, el cortisol disminuirá. Y si está compitiendo, y pierde, el perro tendrá los niveles de cortisol más elevados si el dueño lo pasa mal y le regaña. Si pierde, pero su dueño "lo quiere igual", el cortisol disminuirá (igual que cuando ganan y el dueño premia al perro).

    Si tu perro se emociona "demasiado" con el ejercicio, tienes dos alternativas. Puede que no sea "demasiado", sino que sea demasiado intermitente (por mucho que nos guste algo, todos nos cansamos si repetimos lo mismo 100 días seguidos), o es que tu perro tiene estrés por otras razones. Puede que el sitio donde hagas ejercicio le de miedo, los perros a su alrededor sean extraños o... ¿has pensado que a lo mejor eres tú el que lo pone nervioso?

    Resumiendo: haz ejercicio con tu perro, juega con él. ¿Quieres hacer deporte? Hazlo. Entrena con tu perro, a diario un rato. No le des palizas de un día para luego pasar de él el resto de la semana. Y no le regañes si no llega "a nivel". Debe ser un juego para los dos. Si le ves estresado, no le hables, no le chilles. Acaríciale, deja que se apoye en tí.

    Corre, salta, haz agility, tira la pelota, pelearos por un nudo... divertíos. Tu perro estará menos estresado.
    Y tú también.

    Bibliografía:

    Arokoski, J., Miettinen, P., Säämänen, A.-M., Haapanen, K., Parviainen, M., Tammi, M. & Helminen, H. 1993. Effects of aerobic long distance running training (up to 40 km · day<sup>?1</sup>) of 1-year duration on blood and endocrine parameters of female beagle dogs. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 67, 321–329.
    Beerda, B., Schilder, M. B. H., Hooff, V., A.r.a.m, J., Vries, D., W, H. & Mol, J. A. 1998. Behavioural, saliva cortisol and heart rate responses to different types of stimuli in dogs. Applied Animal Behaviour Science, 58, 365–381.
    Durocher, L. L., Hinchcliff, K. W., Williamson, K. K., McKenzie, E. C., Holbrook, T. C., Willard, M., Royer, C. M. & Davis, M. S. 2007. Effect of strenuous exercise on urine concentrations of homovanillic acid, cortisol, and vanillylmandelic acid in sled dogs. American Journal of Veterinary Research, 68, 107–111.
    Effects of Exercise and Human Contact on Animal Welfare in a Dog Shelter. 2011. Veterinary Record, 169, 388–388.
    Horváth, Z., Dóka, A. & Miklósi, Á. 2008. Affiliative and disciplinary behavior of human handlers during play with their dog affects cortisol concentrations in opposite directions. Hormones and Behavior, 54, 107–114.
    Jones, A. C. & Josephs, R. A. 2006. Interspecies hormonal interactions between man and the domestic dog (Canis familiaris). Hormones and Behavior, 50, 393–400.
    Lefebvre, D., Giffroy, J.-M. & Diederich, C. 2009. Cortisol and behavioral responses to enrichment in military working dogs. Journal of Ethology, 27, 255–265.
    Mehta, P. H., Jones, A. C. & Josephs, R. A. 2008. The social endocrinology of dominance: Basal testosterone predicts cortisol changes and behavior following victory and defeat. Journal of Personality and Social Psychology, 94, 1078–1093.
    Scholz, M. & Reinhardt, C. V. 2006. Stress in Dogs: Learn How Dogs Show Stress and What You Can Do to Help. Dogwise Publishing.

  • #20

    17/05/2012, 16:42

    ittm

    Agregar como amigo

    Registrado: 04/05/2011
    Posts: 3792

    #19 #18 mira el video que acabo de suvir ittm
    Nasser en accion!
    asi esta todo el dia...
    pero en casa es de lo mas tranquilo,incluso si se queda solo
    no es destrozon y la casa esta igual que como la deje al irme
    ese problema es la calle...
    Jajaja Nasser es el típico perro adolescente. ¿Lo llevas al parque ese del vídeo directamente? si le das un paseito con correa de veinte minutillos antes de soltarlo estará más tranquilo y con la cabeza mejor amueblada.

    Viene muy bien dividir el paseo en ejercicio y juego, a los perros les encanta caminar con nosotros de la correa, a un ritmo constante y cómodo. En cuanto le pille el gustillo si quieres puedes ir haciéndolo más largo.
  • #21

    17/05/2012, 16:54

    piti

    Agregar como amigo

    Registrado: 24/05/2011
    Posts: 520

    #20 #19 Jajaja Nasser es el típico perro adolescente. ¿Lo llevas al parque ese del vídeo directamente? si le das un paseito con correa de veinte minutillos antes de soltarlo estará más tranquilo y con la cabeza mejor amueblada.

    Viene muy bien dividir el paseo en ejercicio y juego, a los perros les encanta caminar con nosotros de la correa, a un ritmo constante y cómodo. En cuanto le pille el gustillo si quieres puedes ir haciéndolo más largo.
    Yo con Cora hago paseos constantes y largos, suelo hacer con ella al día de una hora a tres horas de paseo, repartidas claro jeje. Pero me he llegado a tirar con ella paseando seguido un par de horas, pero para nada siempre. Normalmente hago un paseo de una hora, y otros dos de media hora. ¿Crees que es demasiado ejercicio para ella? (Tiene siete meses) Hay gente que dijo hace tiempo que es demasiado para un cachorro, bien es verdad que esto lo hago desde que ella tiene cuatro meses y pico... .
  • #22

    17/05/2012, 17:05

    ittm

    Agregar como amigo

    Registrado: 04/05/2011
    Posts: 3792

    #21 #20 Yo con Cora hago paseos constantes y largos, suelo hacer con ella al día de una hora a tres horas de paseo, repartidas claro jeje. Pero me he llegado a tirar con ella paseando seguido un par de horas, pero para nada siempre. Normalmente hago un paseo de una hora, y otros dos de media hora. ¿Crees que es demasiado ejercicio para ella? (Tiene siete meses) Hay gente que dijo hace tiempo que es demasiado para un cachorro, bien es verdad que esto lo hago desde que ella tiene cuatro meses y pico... . Los perros tienen una tolerancia brutal al ejercicio siempre que sea progresivo. Si la has acostumbrado desde los cuatro meses yo lo veo perfecto y para nada es mucho, está muy bien.

    Ya te digo que cada perro tiene un nivel de tolerancia distinto, si tú la ves tranquila y "centrada" habitualmente (dentro de que es un cachorro, claro) es que está cómoda y sabe gestionar el estrés.
  • #23

    17/05/2012, 17:09

    piti

    Agregar como amigo

    Registrado: 24/05/2011
    Posts: 520

    #22 #21 Los perros tienen una tolerancia brutal al ejercicio siempre que sea progresivo. Si la has acostumbrado desde los cuatro meses yo lo veo perfecto y para nada es mucho, está muy bien.

    Ya te digo que cada perro tiene un nivel de tolerancia distinto, si tú la ves tranquila y "centrada" habitualmente (dentro de que es un cachorro, claro) es que está cómoda y sabe gestionar el estrés.
    Si, calmada va, lo de un cachorro, querer comer algunas cosas, oler mucho, de repente querer echar una carrerilla...pero camina muy bien, lo único que nos ha salido miedosilla, y aún se para un poco por la calle, pero bien :).
  • #24

    17/05/2012, 17:10

    isabelmb

    Agregar como amigo

    Registrado: 11/09/2010
    Posts: 7301

    Como siempre, gracias por lo que nos enseñas!!
  • #25

    17/05/2012, 17:11

    piti

    Agregar como amigo

    Registrado: 24/05/2011
    Posts: 520

    #22 #21 Los perros tienen una tolerancia brutal al ejercicio siempre que sea progresivo. Si la has acostumbrado desde los cuatro meses yo lo veo perfecto y para nada es mucho, está muy bien.

    Ya te digo que cada perro tiene un nivel de tolerancia distinto, si tú la ves tranquila y "centrada" habitualmente (dentro de que es un cachorro, claro) es que está cómoda y sabe gestionar el estrés.
    Eso sí, puede que sea excitación sin más pero suele andar rapidillo, le enseño a no tirar pero hay veces que tira más de lo normal. Pero supongo que es lo de "todos" los cachorros. En casa se tira el día durmiendo eso sí, parece un galgo jajaja.
  • #26

    17/05/2012, 17:15

    ittm

    Agregar como amigo

    Registrado: 04/05/2011
    Posts: 3792

    #24 Como siempre, gracias por lo que nos enseñas!! No hay de qué, es un placer.
  • #27

    17/05/2012, 18:48

    candamina

    Agregar como amigo

    Registrado: 16/11/2010
    Posts: 1931

    #0 Como no es mi estilo inventarme teorías ni sacarme informaciones de la manga, prefiero exponer este tema pegando un artículo de Teresa Marías, Veterinaria, máster en Etología y Doctorado en Comportamiento Comparado Animal y Humano, que tiene mucha más credibilidad que yo y que espero que pueda paliar un poco esta fiebre por el ejercicio físico que el gran gurú César Millan ha llevado hasta el absurdo pretendiendo ser la panacea para los problemas de conducta de los perros.

    Sin olvidarme de los fanáticos deportivos que ven a los perros como entregados y dispuestos atletas felices de acatar ordenes incansablemente para llegar a ser perros "de verdad". Atención al tema de la actitud del propietario/guía, que todos sabemos que en los campos de entrenamiento son "nada exigentes" y "nunca" utilizan los gritos ni la hiperestimulación.

    http://etologiafamiliar.blogspot.com.es/



    Últimamente (por esas extrañas coincidencias de la vida) he estado leyendo/oyendo hablar mucho sobre la relación entre el exceso de ejercicio físico y el estrés en los perros. He leído en algunos blogs, y he oído decir a algunos profesionales que ellos no recomendaban el ejercicio físico en perros (algunos hablaban de deportes como agility o canicross, pero otros incluso incluían aquí el tirarle la pelota al perro) porque aumenta la adrenalina, y con ello el nivel de estrés y la ansiedad en los perros.

    Primero vamos a hablar del estrés en los perros, y qué lo produce.

    El estrés es una reacción del cuerpo de los animales ante una situación que necesita de una activación corporal. Una activación corporal es cualquier situación que necesite del individuo una reacción. Puede ser buena (tipo "hay donuts para merendar, ¡yuju!"), neutra (darse una carrerita para llegar al autobús) o negativa ("como no corra, me come el tigre").

    Independientemente del tipo de reacción que lo provocó, existen dos tipos de estrés. El estrés "bueno" o Eustrés, que es una activación corporal momentánea y proporcionada al nivel de activación requerido. Luego está el estrés "malo" o Distrés, que es el que se produce cuando tenemos una situación de activación que se prolonga mucho en el tiempo, o que se repite durante un largo periodo.

    El mayor problema que tiene el estrés, es que es acumulable. Cuando tenemos una activación, segregamos adrenalina inmediatamente, y esta hormona produce aceleración en la respiración y en el ritmo cardíaco, y el organismo se prepara para actuar. Pero también produce la segregación de la hormona cortisol. El cortisol permanece en la sangre unos veinte minutos, y luego, normalmente, vuelve a niveles basales. Eso quiere decir que después de una emoción, o un susto, tardamos (de media) unos 20 minutos en tranquilizarnos.

    Pero eso sólo ocurre si PODEMOS tranquilizarnos. ¿Qué pasa si no nos dejan descansar?

    Si poco después de esa activación corporal, necesitamos otra, el proceso vuelve a repetirse. Pero esta vez, el cortisol subirá más alto, y permanecerá más tiempo en sangre. Si tenemos una temporada con mucha necesidad de activación (exámenes, por ejemplo) los niveles de cortisol no pueden bajar, y permanecen elevados durante largo tiempo. Aquí es donde comienzan a aparecer los efectos negativos del estrés. Baja el sistema inmune, se ven signos de ansiedad, de incapacidad para relajarse (insomnio, conductas esterotipadas), los niveles de testosterona aumentan, aumentando así la irritabilidad/agresividad... un montón de efectos negativos.

    ¿Qué pasa con el ejercicio físico?

    El ejercicio físico es un activador natural. Si se practica de forma predecible y moderada, no sólo no aumenta el cortisol, sino que lo disminuye. Si cualquiera de nosotros sale a correr por las tardes, sabe que antes de empezar a correr, nota ya la activación (porque anticipamos el ejercicio), y al principio a uno le suben las pulsaciones, aumenta el ritmo de la respiración y el cardíaco... todos los síntomas de la adrenalina. Si corremos al ritmo y la longitud a la que estamos acostumbrados, el cuerpo se estabiliza, y cuando acabamos nos notamos cansados, relajados y con sensación de bienestar.

    Pero ¿qué pasa si este ejercicio físico no es regular? Si no estamos acostumbrados a correr, tendremos una subida de adrenalina más fuerte, que nos dejará agotados. Lo mismo si aumentamos el ritmo de la carrera, o la longitud, de forma brusca. El cuerpo no está acostumbrado a esa intensidad, y tirará de las reservas para seguir corriendo. Si lo hacemos así un día, acabaremos agotados y con agujetas. Si lo repetimos día tras día, o sólo corremos una vez por semana... pues todo esto se acumulará y nos producirá mucho estrés. Esto es lo que les pasa a los atletas profesionales, si no se tiene cuidado. Si se les pide máximo rendimiento todos los días, acaban quemados, lesionados y estresados.

    Con los perros pasa lo mismo. Según los estudios, los perros tienen una tolerancia al ejercicio físico (correr) muy grande. Con entrenamiento, distancias de hasta 160 km no sólo no aumentaban los niveles de cortisol basal, sino que los disminuían.

    Pero lo dicho: con entrenamiento. En otro estudio, se compararon los efectos de hacer ejercicio con el perro una o dos veces por semana, durante varias horas ("este finde lo saco al campo y lo agoto"), contra los efectos del mismo tipo de ejercicio, pero durante veinte minutos, a la misma hora, todos los días. Mientras que el primer grupo tuvo un aumento en los niveles de cortisol, el segundo los disminuyó.

    Y no sólo afecta la cantidad de ejercicio, o si éste es continuado. Lo que más afecta, es cómo se comporte el dueño durante el ejercicio. Si el dueño considera el ejercicio como una sesión de adiestramiento, da órdenes y corrige al perro, los niveles de cortisol aumentarán. Si en cambio juega con el perro, sin hacer caso a que el perro obedezca, ni regañarle, el cortisol disminuirá. Y si está compitiendo, y pierde, el perro tendrá los niveles de cortisol más elevados si el dueño lo pasa mal y le regaña. Si pierde, pero su dueño "lo quiere igual", el cortisol disminuirá (igual que cuando ganan y el dueño premia al perro).

    Si tu perro se emociona "demasiado" con el ejercicio, tienes dos alternativas. Puede que no sea "demasiado", sino que sea demasiado intermitente (por mucho que nos guste algo, todos nos cansamos si repetimos lo mismo 100 días seguidos), o es que tu perro tiene estrés por otras razones. Puede que el sitio donde hagas ejercicio le de miedo, los perros a su alrededor sean extraños o... ¿has pensado que a lo mejor eres tú el que lo pone nervioso?

    Resumiendo: haz ejercicio con tu perro, juega con él. ¿Quieres hacer deporte? Hazlo. Entrena con tu perro, a diario un rato. No le des palizas de un día para luego pasar de él el resto de la semana. Y no le regañes si no llega "a nivel". Debe ser un juego para los dos. Si le ves estresado, no le hables, no le chilles. Acaríciale, deja que se apoye en tí.

    Corre, salta, haz agility, tira la pelota, pelearos por un nudo... divertíos. Tu perro estará menos estresado.
    Y tú también.

    Bibliografía:

    Arokoski, J., Miettinen, P., Säämänen, A.-M., Haapanen, K., Parviainen, M., Tammi, M. & Helminen, H. 1993. Effects of aerobic long distance running training (up to 40 km · day<sup>?1</sup>) of 1-year duration on blood and endocrine parameters of female beagle dogs. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 67, 321–329.
    Beerda, B., Schilder, M. B. H., Hooff, V., A.r.a.m, J., Vries, D., W, H. & Mol, J. A. 1998. Behavioural, saliva cortisol and heart rate responses to different types of stimuli in dogs. Applied Animal Behaviour Science, 58, 365–381.
    Durocher, L. L., Hinchcliff, K. W., Williamson, K. K., McKenzie, E. C., Holbrook, T. C., Willard, M., Royer, C. M. & Davis, M. S. 2007. Effect of strenuous exercise on urine concentrations of homovanillic acid, cortisol, and vanillylmandelic acid in sled dogs. American Journal of Veterinary Research, 68, 107–111.
    Effects of Exercise and Human Contact on Animal Welfare in a Dog Shelter. 2011. Veterinary Record, 169, 388–388.
    Horváth, Z., Dóka, A. & Miklósi, Á. 2008. Affiliative and disciplinary behavior of human handlers during play with their dog affects cortisol concentrations in opposite directions. Hormones and Behavior, 54, 107–114.
    Jones, A. C. & Josephs, R. A. 2006. Interspecies hormonal interactions between man and the domestic dog (Canis familiaris). Hormones and Behavior, 50, 393–400.
    Lefebvre, D., Giffroy, J.-M. & Diederich, C. 2009. Cortisol and behavioral responses to enrichment in military working dogs. Journal of Ethology, 27, 255–265.
    Mehta, P. H., Jones, A. C. & Josephs, R. A. 2008. The social endocrinology of dominance: Basal testosterone predicts cortisol changes and behavior following victory and defeat. Journal of Personality and Social Psychology, 94, 1078–1093.
    Scholz, M. & Reinhardt, C. V. 2006. Stress in Dogs: Learn How Dogs Show Stress and What You Can Do to Help. Dogwise Publishing.
    Está bien esto que has escrito, aunque coincido con wildturkey en que no todos los guías "aporrean" psicológicamente a sus perros. Por ejemplo, la perra de Tonino parece que disfruta haciendo lo que hace. No se le nota stress por ningún lado.
  • #28

    17/05/2012, 18:53

    candamina

    Agregar como amigo

    Registrado: 16/11/2010
    Posts: 1931

    #0 Como no es mi estilo inventarme teorías ni sacarme informaciones de la manga, prefiero exponer este tema pegando un artículo de Teresa Marías, Veterinaria, máster en Etología y Doctorado en Comportamiento Comparado Animal y Humano, que tiene mucha más credibilidad que yo y que espero que pueda paliar un poco esta fiebre por el ejercicio físico que el gran gurú César Millan ha llevado hasta el absurdo pretendiendo ser la panacea para los problemas de conducta de los perros.

    Sin olvidarme de los fanáticos deportivos que ven a los perros como entregados y dispuestos atletas felices de acatar ordenes incansablemente para llegar a ser perros "de verdad". Atención al tema de la actitud del propietario/guía, que todos sabemos que en los campos de entrenamiento son "nada exigentes" y "nunca" utilizan los gritos ni la hiperestimulación.

    http://etologiafamiliar.blogspot.com.es/



    Últimamente (por esas extrañas coincidencias de la vida) he estado leyendo/oyendo hablar mucho sobre la relación entre el exceso de ejercicio físico y el estrés en los perros. He leído en algunos blogs, y he oído decir a algunos profesionales que ellos no recomendaban el ejercicio físico en perros (algunos hablaban de deportes como agility o canicross, pero otros incluso incluían aquí el tirarle la pelota al perro) porque aumenta la adrenalina, y con ello el nivel de estrés y la ansiedad en los perros.

    Primero vamos a hablar del estrés en los perros, y qué lo produce.

    El estrés es una reacción del cuerpo de los animales ante una situación que necesita de una activación corporal. Una activación corporal es cualquier situación que necesite del individuo una reacción. Puede ser buena (tipo "hay donuts para merendar, ¡yuju!"), neutra (darse una carrerita para llegar al autobús) o negativa ("como no corra, me come el tigre").

    Independientemente del tipo de reacción que lo provocó, existen dos tipos de estrés. El estrés "bueno" o Eustrés, que es una activación corporal momentánea y proporcionada al nivel de activación requerido. Luego está el estrés "malo" o Distrés, que es el que se produce cuando tenemos una situación de activación que se prolonga mucho en el tiempo, o que se repite durante un largo periodo.

    El mayor problema que tiene el estrés, es que es acumulable. Cuando tenemos una activación, segregamos adrenalina inmediatamente, y esta hormona produce aceleración en la respiración y en el ritmo cardíaco, y el organismo se prepara para actuar. Pero también produce la segregación de la hormona cortisol. El cortisol permanece en la sangre unos veinte minutos, y luego, normalmente, vuelve a niveles basales. Eso quiere decir que después de una emoción, o un susto, tardamos (de media) unos 20 minutos en tranquilizarnos.

    Pero eso sólo ocurre si PODEMOS tranquilizarnos. ¿Qué pasa si no nos dejan descansar?

    Si poco después de esa activación corporal, necesitamos otra, el proceso vuelve a repetirse. Pero esta vez, el cortisol subirá más alto, y permanecerá más tiempo en sangre. Si tenemos una temporada con mucha necesidad de activación (exámenes, por ejemplo) los niveles de cortisol no pueden bajar, y permanecen elevados durante largo tiempo. Aquí es donde comienzan a aparecer los efectos negativos del estrés. Baja el sistema inmune, se ven signos de ansiedad, de incapacidad para relajarse (insomnio, conductas esterotipadas), los niveles de testosterona aumentan, aumentando así la irritabilidad/agresividad... un montón de efectos negativos.

    ¿Qué pasa con el ejercicio físico?

    El ejercicio físico es un activador natural. Si se practica de forma predecible y moderada, no sólo no aumenta el cortisol, sino que lo disminuye. Si cualquiera de nosotros sale a correr por las tardes, sabe que antes de empezar a correr, nota ya la activación (porque anticipamos el ejercicio), y al principio a uno le suben las pulsaciones, aumenta el ritmo de la respiración y el cardíaco... todos los síntomas de la adrenalina. Si corremos al ritmo y la longitud a la que estamos acostumbrados, el cuerpo se estabiliza, y cuando acabamos nos notamos cansados, relajados y con sensación de bienestar.

    Pero ¿qué pasa si este ejercicio físico no es regular? Si no estamos acostumbrados a correr, tendremos una subida de adrenalina más fuerte, que nos dejará agotados. Lo mismo si aumentamos el ritmo de la carrera, o la longitud, de forma brusca. El cuerpo no está acostumbrado a esa intensidad, y tirará de las reservas para seguir corriendo. Si lo hacemos así un día, acabaremos agotados y con agujetas. Si lo repetimos día tras día, o sólo corremos una vez por semana... pues todo esto se acumulará y nos producirá mucho estrés. Esto es lo que les pasa a los atletas profesionales, si no se tiene cuidado. Si se les pide máximo rendimiento todos los días, acaban quemados, lesionados y estresados.

    Con los perros pasa lo mismo. Según los estudios, los perros tienen una tolerancia al ejercicio físico (correr) muy grande. Con entrenamiento, distancias de hasta 160 km no sólo no aumentaban los niveles de cortisol basal, sino que los disminuían.

    Pero lo dicho: con entrenamiento. En otro estudio, se compararon los efectos de hacer ejercicio con el perro una o dos veces por semana, durante varias horas ("este finde lo saco al campo y lo agoto"), contra los efectos del mismo tipo de ejercicio, pero durante veinte minutos, a la misma hora, todos los días. Mientras que el primer grupo tuvo un aumento en los niveles de cortisol, el segundo los disminuyó.

    Y no sólo afecta la cantidad de ejercicio, o si éste es continuado. Lo que más afecta, es cómo se comporte el dueño durante el ejercicio. Si el dueño considera el ejercicio como una sesión de adiestramiento, da órdenes y corrige al perro, los niveles de cortisol aumentarán. Si en cambio juega con el perro, sin hacer caso a que el perro obedezca, ni regañarle, el cortisol disminuirá. Y si está compitiendo, y pierde, el perro tendrá los niveles de cortisol más elevados si el dueño lo pasa mal y le regaña. Si pierde, pero su dueño "lo quiere igual", el cortisol disminuirá (igual que cuando ganan y el dueño premia al perro).

    Si tu perro se emociona "demasiado" con el ejercicio, tienes dos alternativas. Puede que no sea "demasiado", sino que sea demasiado intermitente (por mucho que nos guste algo, todos nos cansamos si repetimos lo mismo 100 días seguidos), o es que tu perro tiene estrés por otras razones. Puede que el sitio donde hagas ejercicio le de miedo, los perros a su alrededor sean extraños o... ¿has pensado que a lo mejor eres tú el que lo pone nervioso?

    Resumiendo: haz ejercicio con tu perro, juega con él. ¿Quieres hacer deporte? Hazlo. Entrena con tu perro, a diario un rato. No le des palizas de un día para luego pasar de él el resto de la semana. Y no le regañes si no llega "a nivel". Debe ser un juego para los dos. Si le ves estresado, no le hables, no le chilles. Acaríciale, deja que se apoye en tí.

    Corre, salta, haz agility, tira la pelota, pelearos por un nudo... divertíos. Tu perro estará menos estresado.
    Y tú también.

    Bibliografía:

    Arokoski, J., Miettinen, P., Säämänen, A.-M., Haapanen, K., Parviainen, M., Tammi, M. & Helminen, H. 1993. Effects of aerobic long distance running training (up to 40 km · day<sup>?1</sup>) of 1-year duration on blood and endocrine parameters of female beagle dogs. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 67, 321–329.
    Beerda, B., Schilder, M. B. H., Hooff, V., A.r.a.m, J., Vries, D., W, H. & Mol, J. A. 1998. Behavioural, saliva cortisol and heart rate responses to different types of stimuli in dogs. Applied Animal Behaviour Science, 58, 365–381.
    Durocher, L. L., Hinchcliff, K. W., Williamson, K. K., McKenzie, E. C., Holbrook, T. C., Willard, M., Royer, C. M. & Davis, M. S. 2007. Effect of strenuous exercise on urine concentrations of homovanillic acid, cortisol, and vanillylmandelic acid in sled dogs. American Journal of Veterinary Research, 68, 107–111.
    Effects of Exercise and Human Contact on Animal Welfare in a Dog Shelter. 2011. Veterinary Record, 169, 388–388.
    Horváth, Z., Dóka, A. & Miklósi, Á. 2008. Affiliative and disciplinary behavior of human handlers during play with their dog affects cortisol concentrations in opposite directions. Hormones and Behavior, 54, 107–114.
    Jones, A. C. & Josephs, R. A. 2006. Interspecies hormonal interactions between man and the domestic dog (Canis familiaris). Hormones and Behavior, 50, 393–400.
    Lefebvre, D., Giffroy, J.-M. & Diederich, C. 2009. Cortisol and behavioral responses to enrichment in military working dogs. Journal of Ethology, 27, 255–265.
    Mehta, P. H., Jones, A. C. & Josephs, R. A. 2008. The social endocrinology of dominance: Basal testosterone predicts cortisol changes and behavior following victory and defeat. Journal of Personality and Social Psychology, 94, 1078–1093.
    Scholz, M. & Reinhardt, C. V. 2006. Stress in Dogs: Learn How Dogs Show Stress and What You Can Do to Help. Dogwise Publishing.
    Se me olvidaba decirte que no he visto en ningún capítulo de César Millán esa "fiebre por el ejercicio físico" que comentas. Él, simplemente decía lo mismo que tú, que el ejercicio es fundamental para que el perro esté equilibrado, pero no le oí nunca instar a nadie a reventar a su perro haciéndole correr, saltar, etc.
    Lo que sí le he oído decir en casi todos los capítulos es que la actitud del dueño influye en el perro, que es lo que tú también dices. Con lo cual, creo que inconscientemente, estás de acuerdo con César Millán en esto. Cualquiera que haya visto su programa y haya leído tu post puede constatarlo.
  • #29

    17/05/2012, 19:26

    ittm

    Agregar como amigo

    Registrado: 04/05/2011
    Posts: 3792

    #27 #0 Está bien esto que has escrito, aunque coincido con wildturkey en que no todos los guías "aporrean" psicológicamente a sus perros. Por ejemplo, la perra de Tonino parece que disfruta haciendo lo que hace. No se le nota stress por ningún lado. Of course, es lo que tienen los perros "de verdad", que no les pasa lo que a los perros vulgares y corrientes, éstos tienen las hormonas a raya...eso si las tienen, que a lo mejor el cortisol y la adrenalina es culpa de esas asquerosas madres que sólo sirven para someterlos y volverlos aplastasofás...va a ser esto último...

    #28 #0 Se me olvidaba decirte que no he visto en ningún capítulo de César Millán esa "fiebre por el ejercicio físico" que comentas. Él, simplemente decía lo mismo que tú, que el ejercicio es fundamental para que el perro esté equilibrado, pero no le oí nunca instar a nadie a reventar a su perro haciéndole correr, saltar, etc.
    Lo que sí le he oído decir en casi todos los capítulos es que la actitud del dueño influye en el perro, que es lo que tú también dices. Con lo cual, creo que inconscientemente, estás de acuerdo con César Millán en esto. Cualquiera que haya visto su programa y haya leído tu post puede constatarlo.
    Enga, lo que tú digas

    (pa' mí que hasta sueño con él y en mis sueños dice algo así como...ejercicio, disciplina y cariño, en este orden!!...estoy fatal)
< 1 2 3 4 5 ...>

Crear nuevo tema


Tienes que estar registrado y con tu cuenta validada para participar en esta sección.
- Si ya eres miembro de mundoAnimalia, identifícate
- Si aún no te has registrado, Regístrate gratis


Responder este tema



cancelar

Insertar imagen

Selecciona la parte de la imagen que deseas para crear la miniatura:

Así quedará tu foto en los listados de MundoAnimalia: